Power Monkey Training

CE ESTE APLICAȚIA POWER MONKEY TRAINING?

O aplicație de antrenament de mișcare concepută pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness.

+ Peste 20 DE PROGRAME DE ANTRENAMENT DE GIMNASTICĂ ȘI HERETERIE vă ajută să construiți o bază puternică și să creșteți volumul și intensitatea.

+ Peste 1.200 de videoclipuri cu exerciții gratuite

+ Antrenamente GRATUITE DAILY CORE 365 pentru a construi o bază puternică.

+ EVALUAREA FORȚEI ȘI A MOBILITĂȚII pentru a vă plasa în programul de nivel potrivit, de la începător la sportiv de competiție.

+ VIDEO INSTRUCȚIONALE pentru toate mișcările, astfel încât să vă puteți îmbunătăți tehnica și performanța

Vrei să faci primul tău pull-up?

Vrei să-ți vindeci mușchii la bara cu aripi de pui?

Vrei să ai peste 20 de degete nerupte de la picioare la un antrenament?

Grozav! Vrem să atingeți aceste obiective și dvs. Am petrecut ani de zile construind programe care să te ajute să devii cel mai puternic sine și MAI MULT.

CINE ESTE POWER MONKEY?

Power Monkey Fitness este un grup de sportivi de elită deveniti antrenori care au petrecut ani de zile oferind educație în mișcare clienților, de la sportivi competiționali de CrossFit până la oameni care pur și simplu doresc să se miște mai bine. Programele sunt scrise de membrul echipei de gimnastică olimpică Dave Durante, de trei ori campion național de haltere Mike Cerbus și de directorul Power Monkey Programming, Colin Geraghty.

Credem că TEHNICA CONTEAZĂ. Scopul nostru este de a oferi publicului larg același nivel de programare de elită într-o aplicație mobilă care promovează tehnica bună și longevitatea în mișcări.

PROGRAME BAZATE PE EVALUARE

Veți găsi programe bazate pe evaluare pentru a vă asigura că începeți exact de unde trebuie să aveți succes. Indiferent dacă încă lucrezi la stăpânirea mișcărilor fundamentale de gimnastică și de haltere sau ești un atlet de elită care dorește să-ți folosească tehnica, avem piese de program care te vor ajuta.

*PLANurile NOASTRE*

-Programul Core 365 -

**GRATIS când descărcați aplicația!**

Consecvența este cheia. Sculpte un nucleu solid și stăpânește elementele de bază petrecând în medie doar 10 minute pe zi. Programul nostru Core365 este mai mult decât doar abdomene și îndoiri laterale, incorporăm exerciții care nu implică doar întreaga linie mediană; oblici, flexori ai șoldului, partea inferioară a spatelui, fesieri și ischio-jambierii.

-Planuri de dezvoltare a competențelor-

Construiți-vă pe conștientizarea corpului și învățați tehnici adecvate. Fie că este vorba de primul tău tragere, de musculatură sau de mâna, vei progresa prin mișcări cu forță și virtuozitate. Planurile sunt construite în funcție de nivelul tău!

-Planuri de volum-

Aceste planuri sunt pentru sportivii de competiție care doresc să îmbunătățească volumul și intensitatea mișcărilor specifice în timpul antrenamentelor și antrenamentelor. Treceți dincolo de abilitățile de învățare pentru a înțelege cum să vă controlați corpul în mișcări dinamice și complexe.

-Planuri pentru metoda maimuței-

Deveniți un atlet de gimnastică complet folosind metoda noastră de maimuță, versiunea noastră a GPP (Pregătirea fizică generală). Am construit un program GPP de gimnastică solid și bazat pe rezultate pentru TOATE NIVELELE - sunt disponibile planuri pentru începători, intermediari și avansati.